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伤感是老年人养生之大忌

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发表于 2016-6-6 11:09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
伤感是老年人养生之大忌
                                              师大老赵说事
伤感常是老年人,普遍存在的问题。伤感原因有很多,归纳起来说一说。
怀旧人老恋旧事,喜欢追忆那过去。过去美好的时光,今昔相比常恋想。
过去好处记忆深,今天不足相对比。越比心理越沉重,往昔怀恋动感情。
今天一切看不惯,往事回忆失落感。天长日久性格变,变得孤僻又孤单;
恋友老来失去伴,挚友作古悲事添。痛心疾首泪连连,悲痛过度更伤感。
极易伤身而损志,精神崩溃是常见。心理活动很复杂,缺乏寄托很悲观;
产生失落是自然,越思越想心瞀乱。离退休后呆在家,无所事事不干啥。
一改往昔之忙碌,淸闲日子已过够。感到更比过去累,愿望打算难获得。
感到老了不中用,感觉便会油然生;人到老来防伤感,健康长寿记心间。
首先善于找乐趣,闹中求乐烦恼去。自寻烦恼大不必,有益健康有益事。
养鸟钓鱼种种花,看书下棋或品茶。适当参加些活动,保持精神上年轻。
其此要有超脱感,凡事不能全如愿。尤其当今的社会,腐败现象处处见。
社会风气的变化,看不惯事多如麻。对此尽量去开脱,凡事莫往肚里搁。
眼光放远心开阔,自己学会要隨和。不争死理不生气,不要自己气自己。
为了自身的健康,心情保持要舒畅。寻找生活中乐趣,培养爱好和兴趣。
社会家庭多提供,自身调节勿放松。遇亊千万莫强求,豁达开朗乐无忧。

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